สมาธิช่วยในการใช้ Excel ได้อย่างไร

สมาธิช่วยในการใช้ Excel ได้อย่างไร

การฝึกสมาธิเป็นวิธีการทำให้จิตของเราจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง จะฝึกจับลมหายใจเข้าออก ดูอาการยุบพองของหน้าท้องตามจังหวะการหายใจ ตามรู้การเดินยกย่างเหยียบ ซึ่งใช้หลักการติดตามอาการของร่างกาย หรือจะตามดูจิตภาวนาพุทโธไปเรื่อยๆ ไม่ว่าจะใช้วิธีไหนก็มีหลักการเดียวกัน มีจุดมุ่งหมายอย่างเดียวกัน นั่นคือ สร้างกำลังของใจให้มากขึ้น ทำให้จิดเป็นหนึ่ง จะได้ใช้กำลังของจิตในการคิดพิจารณาด้วยปัญญา

 

สมาธิกับปัญญาเป็นสิ่งที่ใช้ควบคู่กันเสมอ 

คนที่ชอบคิดอยู่แล้วให้ใช้ปัญญาอบรมสมาธิ ส่วนคนที่มีจิตใจสงบอยู่แล้วให้ใช้สมาธิอบรมปัญญา

พวกเราส่วนใหญ่ที่ใช้ Excel ทำงาน จิตใจมักไม่นิ่ง ชอบคิดโน่นคิดนี่เป็นปกตินิสัย ถ้าจับให้มาเฝ้าดูลมหายใจก็ทำได้ยากเหมือนถูกบังคับให้ทำสิ่งที่ไม่คุ้น ดังนั้นต้องใช้ปัญญาคิดให้ปลงเสียก่อนว่า อะไรๆที่ห่วงใย ทรัพย์สมบัติที่หวงแสนหวง งานที่กำลังทำอยู่นี้ ไปห่วงมันทำไม คนเราไม่แน่ไม่นอนหรอกว่าจะจากไปตอนไหน ให้คิดใช้ปัญญาตัดเรื่องที่หวงห่วงเสียก่อน จากนั้นจึงหันกลับมาฝึกสมาธิ

สมัยที่ผมกำลังเตรียมสร้างหลักสูตรเพื่อสอน Excel ไม่รู้ว่าจะเริ่มสอนอะไรก่อนดี หวนคิดถึงคำสอนของหลวงพ่อพุธ ฐานิโย ท่านสอนว่าจิตของเราจะหาคำตอบได้เอง โดยเริ่มจากก่อนที่จะเข้าสมาธิให้คิดถึงคำถามที่ต้องการหาคำตอบขึ้นมาก่อน จากนั้นให้เข้าสมาธิให้สงบที่สุด พออกจากสมาธิแล้วแว้บแรกให้หวนคิดถึงคำถามนั้น จิตจะหาคำตอบออกมาให้เอง

พอออกจากสมาธิ จิตของผมเห็นเครื่องหมาย $ ลอยขึ้นมา พร้อมกับคิดออกมาเป็นฉากๆได้เลยว่า แทนที่จะเริ่มสอนไปเลย ก่อนอื่นควรทดสอบฝีมือลูกศิษย์ว่ามีพื้นฐานมากน้อยแค่ไหน โดยให้ลองสร้างตารางสูตรคูณ โดยใช้สูตรที่ใส่เครื่องหมาย $ นี่แหละ จะได้รู้ว่าจะต้องสอนช้าสอนเร็ว ต้องใส่ใจให้กับคนไหนเป็นพิเศษบ้าง จากนั้นก็ถึงคราวแนะนำตัวของผมบ้าง โดยเปิดแฟ้มอวดฝีมือของผมให้ดูกันเสียหน่อยว่า นอกเหนือจาก $ แล้ว ในตารางสูตรคูณนั้นยังมีวิธีการอื่นอะไรอีกบ้างที่ง่ายกว่าเร็วกว่า

ถ้าคลาสนั้นมีคนเก่งมาเรียน ซึ่งมักนึกมองตัวเองว่าข้าแน่ ตัวเองเก่งมีความรู้ดีอยู่แล้ว ต้องหาทางสร้างศรัทธาโดยเปิดแฟ้มผลงานที่ผมสร้างให้ดู จะได้เชื่อมั่นว่าผมเก่งพอจะสอนเขาได้ อยากเรียนกับผมแล้วใช่ไหม

ลูกศิษย์ที่เคยเรียนกับผมมาก่อน เจอวิธีการเปิดตัวแบบนี้มาแล้วทั้งนั้น

ถ้ามองในแง่วิทยาศาสตร์ การที่เราคิดหาทางแก้ปัญหาอะไรไม่ออกนั้น เกิดจากกำลังของจิตที่ยังมีน้อยอยู่ มัวแต่คิดโน่นคิดนี่ ทำให้มองปัญหาอะไรได้ไม่ชัดเจน แต่เมื่อจิดมีกำลังมากขึ้น เมื่อจิดเป็นหนึ่ง พอยกปัญหาเข้าไปแทน จิตก็จะประมวลผลหาคำตอบออกมาให้เหมือนกับการใช้ CPU เต็มที่ 100% นั่นเอง

ผมรวบรวมคำสอนวิธีการฝึกสมาธิสายวัดป่าไว้ที่เว็บ YaJai.com 

แนะนำเรื่องปัญญาอบรมสมาธิ ของพระอาจารย์หลวงตามหาบัว
https://yajai.com/index.php/dhamma-master/lt-bua/117-panya-samathi

วิธีฝึกสมาธิแบบลมหายใจ ของท่านพ่อลี ธมฺมธโร วัดอโศการาม
https://yajai.com/index.php/dhamma-master/tp-lee

เชิญชมคลิปวิธีการเริ่มเรียนและ download แฟ้มที่ใช้ได้จาก
https://www.excelexperttraining.com/book/index.php/a-to-z/others/and-sign/1-begin